Qué tan necesario es tomar suplementos si llevas una dieta normal?

[Frank_M]

Últimamente me ha dado por pensar en la cantidad de suplementos que veo anunciados por todos lados, y me pregunto si realmente son necesarios para alguien como yo, que lleva una dieta bastante normal. Hace poco mi médico mencionó algo sobre la suplementación, pero fue muy rápido y no quise parecer paranoico preguntando más. Me da la sensación de que a veces tomamos cosas sin tener claro si nuestro cuerpo las necesita de verdad, solo por seguir la corriente.

[Mia27]

Me pongo en modo escéptico ante los anuncios de suplementos y me pregunto si realmente hacen falta para alguien con una dieta normal.

[ZacharyB]

Analizo el tema como quien revisa una receta la evidencia sobre suplementos varía y para la vida cotidiana la nutrición base podría bastar.

[JohnJ]

Puede parecer que el mercado empuja a gastar a veces veo suplementos que prometen milagros sin dejar claro para quién sirven.

[Gary47]

Quizá convenga entender que los suplementos no sustituyen una buena comida y que la necesidad depende de deficiencias o condiciones concretas.

[Ella_J]

Qué te llevó a preocuparte por la suplementación si ya comes bien y te sientes bien?

[Mark.T]

Puede que el tema real sea la confianza en la medicina cotidiana y en el propio cuerpo más que la lista de productos de moda alrededor de la suplementación.