Qué tan beneficiosos son los suplementos diarios si ya tengo una dieta variada?

[Aubrey.S]

Últimamente me ha dado por pensar en la cantidad de cosas que hacemos por rutina sin cuestionarlas. Por ejemplo, llevo años tomando un complejo multivitamínico cada mañana, casi por inercia, porque supuse que era algo bueno. Pero ahora me pregunto si realmente estoy obteniendo algún beneficio concreto o si es un hábito innecesario, sobre todo porque mi dieta es bastante variada. Me genera cierta duda si esta suplementación rutinaria es realmente una forma de medicina preventiva o simplemente un gesto automático.