Qué hacer si la energía baja por las tardes y podría ser testosterona?

[FrankBP]

Hola a todos, llevo un tiempo notando que mi nivel de energía no es el de antes, sobre todo por las tardes, y me cuesta concentrarme. He pensado que quizá tenga que ver con mis hábitos o con algo hormonal, pero no sé por dónde empezar. Me da un poco de reparo ir al médico solo por esto, ¿alguien ha pasado por algo similar y le han hablado de la testosterona? No sé si es normal a mi edad o si debería preocuparme.

[John_T]

A veces me pasa lo mismo la tarde es un muro y la energia no regresa. He visto conversaciones sobre testosterona pero a mi me suenan mas a explicaciones sueltas que a soluciones rapidas primero miro sueño habitos y estres.

[Jerry38]

Antes de buscar hormonas miro el reloj biologico horas de sueño constantes comida balanceada y poca pantalla cerca de la hora de dormir. A veces la conversacion sobre testosterona aparece pero lo que funciona suele ser ajustar el ritmo diario.

[GregoryNM]

Yo pense que era por la edad y que ya no me aguanta el cuerpo asi que casi acepto la derrota. Luego me di cuenta de que mucha gente quiere una pastillita para todo pero no es tan simple como eso.

[MadisonW]

Y si lo que te pasa es un patron de sueño irregular mas que una hormona, ¿una charla corta con el medico de familia podria venir bien?

[JohnL]

Testosterona como explicacion universal me suena a moda, quizá lo dejes como ultimo recurso mientras pruebas cambios practicos y ver que pasa.

[Larry.M]

Tal vez esta pregunta esta mal planteada la energia no es solo un asunto hormonal es un sistema si algo falla quizá no sea la testosterona lo que falta sino ajuste de entorno ejercicio o animo.