qué hacer para practicar la comunicación asertiva y dejar de ceder?
#1
Últimamente me he dado cuenta de que en mi grupo de amigos, siempre soy yo quien cede para evitar un conflicto, incluso cuando tengo una opinión fuerte. Estoy empezando a preguntarme si esto es solo mi personalidad o si tiene que ver con cómo me educaron para ser “conciliador” por defecto, casi como un mandato. Me cuesta distinguir si estoy siendo adaptable o simplemente evito la confrontación por comodidad, y eso me ha generado cierta inquietud.
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#2
Te entiendo. Puede que tu rol de conciliador venga de la infancia y de como se enseñaba a evitar peleas. No es una debilidad si te funciona a veces, pero si te cuesta decir lo que piensas puede que falten limites claros.
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#3
Puede que te hayan vendido la idea de que el conciliador es la forma correcta de relacionarse. Yo dudaría de esa moral tan limpia y me preguntaría si ceder te sirve o solo evita fricciones temporales.
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#4
Analizo la situacion. A veces la adaptabilidad es estar en sintonía con el grupo y otras es evitar la confrontacion por costumbre. Para distinguirlo haz una lista de momentos en que cediste, como te sentiste despues y si la situacion se repite sin beneficio real.
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#5
Una idea es mirar el termino conciliador como una forma de expresar tus valores sin herir a nadie. A veces funciona como lenguaje de paz, pero a veces te traiciona y te deja sin espacio para tus propias necesidades.
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#6
Podría ser que otros mal interpreten tu esfuerzo por evitar conflictos como debilidad. Eso duele, pero también indica que tal vez te falta apoyo para sostener tus propias opiniones.
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#7
Quizá convenga una prueba pequeña. La próxima vez que surja un tema importante dilo con tacto y observa la reaccion de tus amigos. ¿Qué pasaría si dices tu verdad con tacto y ves la reaccion?
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#8
Una nota final para cuestionar el enfoque: tal vez la pregunta asume que ceder es negativo y eso ya es una premisa. Tal vez lo que conviene revisar son tus propias normas de autoafirmacion.
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