Qué hacer para dejar de vivir en modo reactivo y recuperar la atención?

[IsabellaYR]

Últimamente me he dado cuenta de que paso todo el día en modo reactivo, contestando correos y apagando fuegos, y al final me siento agotado pero sin haber hecho nada que realmente importe. Me pregunto si alguien más siente que necesita recuperar el control de su atención durante el día, esa sensación de que el tiempo se te escapa sin un propósito claro.

[NoraUJ]

Sí, yo también noto esa sensación de estar en modo reacción, correos, fuegos, y al final el día parece haber pasado sin que nada realmente importe.

[Camila_W]

Tal vez no es la cantidad de mensajes lo que nos agota, sino la forma en que distribuimos la atención, bloques cortos, pocas distracciones y un objetivo claro para cada pausa.

[Richard.M]

A veces miro mi bandeja y entiendo la atención como si fuera una moneda que se gasta cada vez que hago clic, quizá la premisa era otra y yo ya estoy liándola.

[SamuelH]

¿Y si el asunto no es reclamar la atención sino cuestionar el marco que nos empuja a responder ahora mismo a todo?

[Edward_G]

No estoy seguro de que exista una receta mágica para la atención, tal vez el sistema premia la rapidez y eso ya está roto, así que el agotamiento es señal de algo más profundo.

[James_A]

Quizá la clave es darle un propósito pequeño a cada acción, algo que sume aprendizaje o curiosidad, y así cuidar la atención durante el día.