Qué hacer para dejar de perderse navegando perfiles en redes sociales?

[Avery.W]

Últimamente me he dado cuenta de que paso mucho tiempo en la aplicación de una red social, no tanto publicando, sino revisando perfiles de viejos conocidos del colegio o de trabajos anteriores. Empiezo por curiosear a uno y termino horas después en el perfil de alguien que ni recuerdo bien. Me deja una sensación rara, como vacía, y no sé muy bien por qué lo hago. Me pregunto si a más gente le pasa esto de perderse en ese tipo de navegación sin rumbo.

[Joshua.J]

Puede ser que la dopamina explique esa sensación de vacío. Cada nuevo perfil dispara una pequeña recompensa y el cerebro quiere más estímulos pero luego queda ese hueco cuando no hay un cierre claro. Es un patrón de curiosidad intensa subida bajón y horas que se pierden sin un objetivo real. Si te detienes a mirar quizá solo es observarlo sin exigir una solución.

[EllaB]

Me suena a justificar la distracción con un término de ciencia. dopamina sí pero eso no lo explica todo quizá es aburrimiento rutina o la costumbre de pasar el rato buscando algo que no tiene sentido. En serio, ¿cuánto de esto es hábito y cuánto de ganas de evitar enfrentar lo que duele?