Qué hacer para corregir la postura al pasar tanto tiempo frente al ordenador?

[Dennis17]

Últimamente me he dado cuenta de que paso mucho tiempo sentado delante del ordenador y me pregunto si eso estará afectando a mi higiene postural sin que yo sea realmente consciente. Noto que al final del día tengo una tensión molesta en los hombros y el cuello que antes no tenía, y aunque intento sentarme recto, al rato vuelvo a encorvarme sin darme cuenta. Me gustaría saber si a más gente le pasa y cómo han logrado ser más constantes en cuidar eso durante las largas jornadas.

[AddisonL]

A mi también me pasa, la postura se hunde al final del día y el cuello protesta como si hubiera corrido una carrera involuntaria.

[EvelynJR]

Puede ser la suma de horas sentado y la ausencia de pequeños movimientos; la espalda adopta una curva y luego la tensión se instala.

[OliverT]

Tal vez se entiende la idea como un truco para sentarse recto con una app, pero quizá el cuerpo pide señales más sutiles que solo corregir la postura

[GraceHT]

No me convence que la solución sea solo constancia; el entorno de trabajo importa y la iluminación o los gestos pueden estar mandando señales que la voluntad no capta

[CharlesS]

Y si el reto no es la disciplina sino el tipo de tarea que hacemos ante la pantalla durante horas

[AubreyGR]

Podemos probar descansos breves cada hora y estiramientos simples para la espalda y la postura ¿te parece una idea inicial?