Qué hacer cuando sientes agotamiento constante aunque parezca que todo va bien?

[William_H]

Últimamente me siento como si estuviera en piloto automático, cumpliendo con el trabajo y las obligaciones pero sin energía real para nada más. Lo que más me desconcierta es que, aunque técnicamente "gestiono" mis tareas, tengo esta sensación constante de agotamiento de fondo que no se va ni los fines de semana. Me pregunto si a alguien más le pasa esto, si es solo una fase o si estoy abordando esto de una manera que en realidad me está agotando más.

[Emma23]

Me pasa con frecuencia: el agotamiento no es solo cansancio, parece que el piloto automático se quedó encendido y ya no hay combustible para la curiosidad. Si algo te devuelve energía, ¿qué pasaría si le das un hueco mínimo, aunque sea 5 minutos, para seguirlo?

[Zoey68]

Te entiendo. El fin de semana no recarga y eso asusta. Tal vez la clave no es hacer menos, sino cambiar qué haces: una caminata corta, una tarea que te guste, y dejar claro que no todo debe ser perfecto ni eficiente.

[ZacharyQS]

¿Y si el problema es la historia que te cuentas sobre el trabajo? A veces aceptamos un modelo que desgasta sin permiso para parar. ¿Estás disponible para cuestionarlo incluso un poco?

[EvelynJR]

Vuelvo a escribir para ver qué sale: el agotamiento, los límites, la respiración. Un cambio pequeño de rutina puede aliviar sin que resuelva todo de golpe.

[Nora29]

Puede que no sea una fase, o tal vez sí, pero la insistencia de optimización no ayuda. A veces necesitas dejar que algo se desordene.

[Logan38]

La palabra resiliencia aparece de forma amplia, pero tal vez lo que buscas es una pausa consciente antes de reagruparte; ¿y si la pregunta clave fuera qué significa estar bien sin forzar un progreso inmediato?