Qué hacer cuando pasas mucho tiempo en Instagram y no te dan ganas de publicar?

[JustinP]

Últimamente me siento un poco atrapado con Instagram. Paso mucho tiempo viendo historias y fotos de gente que ni conozco bien, y al final me quedo con la sensación de haber perdido el rato. Lo raro es que cuando quiero compartir algo mío, me da como pereza o pienso que no es lo suficientemente interesante. Me pregunto si a alguien más le pasa eso de consumir mucho pero tener cada vez menos ganas de publicar.

[James.M]

Sí, me pasa igual con Instagram. Abro la app y acabo viendo historias de gente que ni conozco y al final siento que perdí el rato. Cuando intento subir algo, me da pereza porque parece que todo tiene que ser interesante o perfecto.

[AdamDM]

Desde la neurociencia de hábitos, Instagram es un bucle: inputs, dopamina, más scroll, menos ganas de publicar. Quizá prueba un ritual pequeño: mira solo 10 minutos, luego escribe algo corto.

[Gary.R]

¿Seguro que es el problema de la plataforma? A veces parece que lo que te frena no es la app sino la presión de ser visto; ¿no te suena a comparación constante?

[StevenG]

No te hagas drama: tal vez la red no es tu espejo, es un filtro. Si ya te cansa, quizá alguien está vendiendo la idea de que hay que publicar para tener valor.

[Richard_L]

Podría ser útil replantearlo: en vez de preguntar cómo publicar más, pregunta qué tipo de interacción te da energía. ¿Lectores selectos? ¿Comentarios que importan? Instagram puede menos ser una vitrina y más una conversación ajena.

[Scarlett_W]

Propongo un experimento de una semana: scroll sin ánimo de competir, registrar qué te atrapa y qué no publicas; al final decide si reducir, o crear con un objetivo claro.