Qué hacer cuando la fatiga social te aleja de amigos y familia?

[PaisleyD]

Últimamente me he dado cuenta de que cuando estoy muy estresado con el trabajo, empiezo a evitar a mis amigos y hasta cancelo planes con mi familia. No es algo que haga a propósito, sino que me siento tan agotado mentalmente que la sola idea de socializar me abruma. Me pregunto si a alguien más le pasa esto de la fatiga social y cómo lo manejan, porque luego me siento solo, pero al mismo tiempo no tengo energía para conectar con nadie.

[RyanOG]

Sí, me pasa cuando el trabajo aprieta: empiezo a evitar a mis amigos y hasta cancelo planes con la familia; la fatiga social me aplasta y la energía se evapora.

[Edward.H]

Lo veo como un coste de energía emocional: cuando el día es largo, socializar parece gastar más batería de la que me queda.

[Mia_R]

¿Y si esto no es fatiga social sino miedo a comprometerme o a fallar?

[Jerry_W]

Una táctica que funciona a veces es acordar micro encuentros de 15 minutos y decir que es para recargar, no para una charla interminable.

[Victoria.A]

A veces me pregunto si esto es real fatiga social o solo una excusa para no hacer esfuerzos, porque parece que la gente resuelve todo con energía que yo no tengo.

[LoganR]

Puede que haga falta hablar abiertamente con las personas cercanas sobre límites, sin que parezca un drama.