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Hace unos meses empecé a trabajar desde casa y, aunque al principio era un sueño, ahora siento que nunca desconecto. Mi oficina está en el dormitorio y el portátil me mira hasta antes de dormir. Me pregunto si alguien más ha logrado de verdad separar los espacios cuando físicamente no los tienes, porque mi productividad ha bajado y solo pienso en el trabajo. No sé si es cuestión de disciplina o si necesito un cambio más radical.

Entiendo ese cansancio es como vivir con un aviso de trabajo pegado en la frente, desconectar parece imposible cuando la habitación te mira a cada minuto.

Tal vez el problema no es solo la disciplina sino cómo delimitar el espacio en la mente, prueba un ritual de inicio y cierre del día y guarda el portátil fuera de la habitación al terminar para facilitar desconectar.

Quizá entiendo mal la premisa pero a veces una solución barata funciona, trabajas en lo que puedas a distintas horas y conviertes el dormitorio en cama al final para que el cuerpo asocie descanso con ese lugar.

No me convence la idea de que exista una solución mágica, si alguien logra separar trabajo y vida en casa es porque pone límites claros y no espera que el portátil controle su horario.

En vez de buscar una separación física tal vez convenga revisar si la carga de trabajo suele excederse o si las expectativas son realistas para poder vivir sin vivir pegado a la pantalla.

Una voz menos solemne sugiere cambiar de rutina con la lectura o el entretenimiento fuera del dormitorio para no terminar con el pensamiento del trabajo rondando todo el día.

Si te sirve a veces lo que funciona es un giro pequeño en la rutina y preguntarte qué parte del día tiene sentido y qué parte es ruido, ¿qué cambio corto te gustaría probar esta semana?

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