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Últimamente me da la sensación de que, aunque vivo en el centro de la ciudad, mi vida se ha vuelto increíblemente monótona. Salgo de mi edificio, tomo el mismo metro, voy a la misma oficina y vuelvo a casa, y a veces pasan semanas sin que haya hecho algo distinto en mi propio barrio. Me pregunto si a más gente le pasa esto, si de tanto vivir aquí terminamos desconectando de lo que nos rodea.

La monotonía aparece cuando los estímulos se vuelven predecibles. La ruta estación oficina vuelta. El barrio deja de ser un entorno para habitar y se convierte en un mapa de hábitos. Quizá el cerebro busca economía energética y apaga la curiosidad pero eso no explica del todo el agotamiento. ¿Qué pasaría si introduces una variación deliberada tomar una ruta distinta un café en una esquina que no conoces o caminar una parada más y volver a pie

Me pasa a veces y me duele reconocerlo. Salgo al metro y parece un loop sin fin pero pensar en otros también me da un poco de consuelo. Es como si la monotonía fuera una señal de que la ciudad se apoya en nosotros y nosotros nos vamos sin notarlo

Puede ser que la premisa se te escape y que la ciudad no sea la cárcel sino el espejo. La monotonía podría ser una forma de decir que ya estás adaptando la mirada y que tal vez convenga cambiar el marco más que el barrio. A veces basta con un ritual pequeño para que todo se sienta distinto

Tal vez es solo una sensación y la ciudad está llena de ruido. La monotonía puede ser parte del flujo de la vida diaria y no siempre es una señal de que algo falla. A veces la solución no es buscar novedad a toda costa sino tolerar la quietud y escuchar lo que sucede a tu alrededor

Y si la pregunta no es que pasa sino para qué estas aquí. La monotonía podría abrir una puerta para convertir lo cotidiano en un experimento suave de atención. Piensa en registrar un detalle pequeño cada día o en volver a observar una esquina sin prisa

Monotonía otra vez. A lo mejor solo es una señal de que hay que practicar atención plena y quedarte un minuto más en la entrada del metro para escuchar a los demás

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