Últimamente me he sentido tan agotada mentalmente que hasta las pequeñas decisiones, como qué cenar, me abruman. He oído que la práctica de la atención plena puede ayudar, pero en mis intentos me distraigo a los dos minutos y me frustro más. Me pregunto si a alguien más le ha pasado esto al principio y cómo lograron avanzar sin presionarse tanto.
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