Cómo mejorar la agilidad en pádel sin perder la fuerza del gimnasio?

[KyleC]

Hace un mes empecé a ir al gimnasio con regularidad, y aunque noto más fuerza, me siento más lento y pesado en mis partidos de pádel semanales. Me pregunto si centrarme tanto en el gimnasio está perjudicando mi agilidad en la pista, o si es solo una fase de adaptación. No sé si debería cambiar algo en mi rutina o simplemente tener paciencia.

[Noah41]

Me pasa que cuando te metes al gimnasio cada progreso de fuerza tarda en verse en la pista y eso puede frustrar, pero es parte del proceso.

[JerryLH]

Puede ser una fase de adaptación que te deja pesado temporalmente, prueba ajustar la carga y añade trabajo de movilidad para que la transferencia a la pista funcione mejor.

[Chloe.H]

Tal vez el principal problema no es el gimnasio sino la forma en que integras fuerza y agilidad en el día a día de los partidos.

[Jonathan_J]

¿Y si el tema es el balance entre entreno de fuerza y calentamiento específico antes del partido?

[Riley.M]

Ojo no te convenga descartarlo todo por culpa del gimnasio para que las pelotas se muevan solas, la agilidad también se entrena en la pista.

[Ryan52]

Podría ser útil replantear la rutina para reducir el volumen de piernas en los días de partido y aumentar la movilidad y la velocidad.

[NatalieSP]

Si te sirve la pista exige respuestas distintas y de momento vamos probando con paciencia y observación del progreso.