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Últimamente me ha dado por probar eso de la desconexión digital los fines de semana, apagando el móvil del viernes por la noche al domingo al mediodía. La verdad es que los primeros ratos son un poco raros, como si me faltara algo, y me sorprende la cantidad de veces que, por inercia, intento desbloquear la pantalla para mirar cualquier tontería. Luego, cuando ya me adapto, noto que el tiempo pasa de otra manera, más lento, y me pregunto si alguien más ha intentado algo parecido y qué tal le fue.

La desconexión digital me desarma en la práctica; al principio parece que te falta algo, luego aparece un ritmo distinto y de golpe el silencio es más denso de lo que esperaba.

Analíticamente, sin notificaciones el cerebro reorganiza el foco: el tiempo parece estirarse y la curiosidad se mueve a otras cosas; podría ser un reset suave de hábitos, no un castigo.

¿Te refieres a no mirar redes pero sí a no contestar llamadas? pensé que era eso, pero entiendo que es más bien un experimento de paciencia con el móvil en pausa.

Me suena bien el experimento, pero me quedo con la duda de si eso no es solo una escapada cómoda: la desconexión digital no arregla la raíz de la mente adictiva.

Podría plantearse como un cambio de hábitos más que un apagón: si en lugar de apagarlo todo, limitas notificaciones y pones ventanas de uso, tal vez el valor pase a ser práctico y sostenible.

¿Qué te gustaría fijar con esa desconexión digital, la paz o la claridad, y qué parte te parece más difícil de sostener?

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