Últimamente me he sentido como si estuviera en piloto automático, cumpliendo con todo pero sin sentirme realmente presente en mi propia vida. Lo noto especialmente cuando paso tiempo con mi familia; estoy allí físicamente, pero mi cabeza está en otro lugar, repasando la lista de tareas o preocupándome por cosas del trabajo. Me cuesta mucho concentrarme en el aquí y el ahora, y eso me genera una frustración constante. Alguien más ha experimentado esta sensación de desconexión y ha encontrado alguna forma de anclarse mejor en el presente?
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