Cómo dejar de caer en el bucle de redes sociales sin borrar cuentas?

[Noah41]

Últimamente me siento un poco agobiado con las redes. Cada vez que abro la app, es como si entrara en un bucle de comparación y ruido que me deja vacío. Lo peor es que luego me descubro posponiendo cosas importantes solo por revisar una historia más. Me pregunto si a más personas les pasa esto y cómo logran encontrar un equilibrio, porque la verdad es que no quiero borrar mis cuentas, pero este consumo sin sentido me está agotando.

[KyleC]

Un experimento corto me dio una pista: registraba cuando entraba en las redes, cuánto tiempo y qué sentía después. Descubrí que la mayoría de las veces entro por inercia más que por necesidad. No voy a declarar victoria, pero quizá cambiar el ritmo y buscar otras cosas que dan sentido ayuda a no perderse en el ruido.